Así son las Pruebas Físicas para las Oposiciones de Suboficiales del Ejército
Descubre todo sobre las pruebas físicas para ser Suboficial del Ejército Español en 2025: pruebas, marcas y consejos de preparación
Descubre cómo superar las pruebas físicas para las Oposiciones de Suboficiales del Ejército. Ya sabrás que las pruebas físicas para acceder a la escala de suboficiales del Ejército Español son una parte esencial del proceso de selección para formar parte del servicio militar.
La preparación adecuada puede marcar la diferencia entre el éxito y la eliminación en el proceso de selección. A continuación, analizaremos en detalle cada prueba, las marcas mínimas exigidas y cómo superarlas.
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¿Cuáles pruebas físicas para ser Suboficial del Ejército?
Las pruebas físicas que deberás superar para ser suboficial del ejército se componen de 6 pruebas que a continuación, detallaremos en qué consisten las pruebas físicas para las Fuerzas Armadas, cuáles son las marcas mínimas exigidas y cómo prepararse de manera efectiva para superarlas con éxito.
Salto Vertical
Para superar las pruebas físicas para ser suboficial del ejército deberás enfrentarte a la prueba de salto vertical. Esta prueba consiste en saltar desde una posición estática con los pies juntos cuya medición se hará con la altura alcanzada con los dedos de la mano.
El objetivo de esta prueba es medir la potencia del tren inferior.
Flexiones de Brazos
Para superar las pruebas físicas para ser suboficial del ejército deberás realizar flexiones que medirán tu resistencia y fuerza muscular del tren superior. Deberás realizar el myor número de flexiones posible por tiempo determinado.
Carrera de Velocidad (50 metros)
La carrera de velocidad de 50 metros sirve para medir la capacidad de aceleración y velocidad ya que deberás realizarlo en el menor tiempo posible. Esta es otra de las pruebas físicas que deberás superar para ser Suboficial de las Fuerzas Armadas.
Carrera de Resistencia (1.000 metros)
Al igual que debes hacer una carrera de velocidad, también deberás realizar otra carrera que permita medir la resistencia del aspirante a Suboficial que servirá para evaluar la resistencia aeróbica y cardiovascular.
Completa un recorrido de 1.000 metros en el menor tiempo posible y supera la prueba de resistencia de suboficiales.
Natación (50 metros estilo libre)
Es la única prueba en medio acuático que deberás superar para superar las pruebas físicas de suboficiales del ejército. Permitirá evaluar la capacidad de desenvolverse en el medio acuático.
Circuito de Agilidad
Evaluar la coordinación, agilidad y rapidez de reacción es otra de las mediciones que se realizan en las pruebas físicas de suboficiales del ejército. Esta prueba consiste en completar un recorrido con obstáculos en el menor tiempo posible.
Si quieres conocer más sobre el resto de pruebas establecidas para las oposiciones de suboficiales del ejército, puedes consultarlas aquí.
Marcas Mínimas Exigidas para ser Suboficial de las Fuerzas Armadas
Para evaluar las pruebas físicas para ser suboficial del ejército se establecen marcas mínimas exigidas que varían dependiendo del sexo de los aspirantes.
Te dejamos las marcas establecidas para cada prueba física en las oposiciones de suboficiales del Ejército:
Salto Vertical: Los hombres deben alcanzar al menos 50 cm, mientras que las mujeres deben superar los 40 cm.
Flexiones de Brazos: Se exige un mínimo de 20 repeticiones para los hombres y 15 repeticiones para las mujeres.
Carrera de 50 metros: El tiempo máximo permitido es de 7 segundos para hombres y 8 segundos para mujeres.
Carrera de 1.000 metros: Los hombres deben completarla en un tiempo máximo de 3 minutos y 45 segundos, mientras que las mujeres tienen un límite de 4 minutos y 15 segundos.
Natación 50 metros: El tiempo requerido para los hombres es de 50 segundos o menos, mientras que para las mujeres es de 55 segundos o menos.
Circuito de Agilidad: Los hombres deben completarlo en un tiempo no mayor a 12 segundos, mientras que las mujeres tienen un límite de 14 segundos.
Consejos para la Preparación Física de Suboficiales
Planificación del Entrenamiento: A través de la app exclusiva de Patrio. Prevendrán lesiones, usarás técnicas correctas de entrenamiento.
Dieta equilibrada: Aumentar el consumo de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables.
Hidratación: Beber al menos 2-3 litros de agua al día.
Descanso: Dormir entre 7-9 horas diarias para la correcta recuperación muscular.
Conviértete en Suboficial con Patrio
Superar las pruebas físicas para suboficiales del Ejército requiere preparación y disciplina. Desde Patrio te ayudamos a planificar el entrenamiento con antelación y evitar errores durante la preparación para que consigas plaza como Suboficial del Ejército en el menor tiempo posible.
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